31岁妈妈，感觉缺钙，应该选哪种钙片？-黄山市缺钙症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，怀里抱着刚满两岁的儿子，心里却像被什么东西堵住了。

我今年31岁，生了两个孩子，身体一直还算健康。可是最近，我总是感觉骨头疼，像是缺钙了。想到孩子还小，我更不敢掉以轻心。

我上网查了查，发现市面上钙片种类繁多，不知道该选哪种。于是，我决定在京东互联网医院咨询一下医生。

医生很耐心，他先详细询问了我的病情，然后告诉我，柠檬酸钙比较好吸收，适合我这样的年轻人。他还说，钙片里的钙含量不会太高，一般在800~1000毫克之间。

听到这里，我松了一口气。原来，我之前的担心是多余的。

医生还告诉我，除了补钙，我还应该注意饮食，多吃一些富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋等。

挂完号回到家，我立刻去药店买了柠檬酸钙。看着药盒上的说明书，我心中充满了感激。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询。

从那以后，我开始注意饮食，每天按时服用钙片。渐渐地，骨头疼的症状消失了，我感觉整个人都轻松了许多。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？