我被抑郁症困扰，医生如何帮我走出阴影？-岳阳市抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我告诉他，我最近总是感到心情低落，对什么都没兴趣，甚至有了自杀的念头。

医生的表情很严肃，但他的声音却很温和。他问我，病情稳定吗？我摇了摇头，说没有好转，上个月去医院看过医生，说我这个年纪不好加药。

我看着他，心里充满了无助和绝望。医生却给了我一丝希望，他问我，晚上容易失眠吗？我点了点头。他说，先配一个月的药试试看，晚上可以加半片阿戈。

那一刻，我仿佛看到了一丝曙光。我开始按时服药，每天按时复查血常规和心电图，饮食清淡，多运动，禁饮酒，多休息。

渐渐地，我发现自己的心情开始有所好转。我开始尝试做一些自己感兴趣的事情，比如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街等等。我发现，这些活动让我感到快乐和自信。

医生也给了我很多建议，他说，自残自杀解决不了问题，可以通过药物和心理治疗来解决。他还告诉我，有些人，有些事，不要太过于计较得失，不要关注别人对你的评价和观点，做好自己。

我问他，药品基因检测是什么？他说，就是检测你对哪些药物敏感，效果好。我听了，心里充满了希望。

现在，我已经从过年到现在没有工作了，真的不想上班。医生说，有需要可以加私人医生，以后可以电话联系。我听了，心里暖暖的。

我知道，我的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够走出阴影，重新拥抱生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的？