宝宝晚上睡觉总醒，白天精神好，怎么办？-通州区睡眠不稳定推荐专家

那是一个普通的夜晚，宝宝像往常一样进入了梦乡。然而，没过多久，他突然醒来，哼哼唧唧地闹腾起来。我赶紧抱起他，轻拍着他的背，希望能让他再次入睡。可是，他似乎并不满意，还是哼哼着，直到我把他轻轻放下，他才安静下来。

这样的情况已经持续了一段时间，白天的时候，宝宝看起来精神很好，可是晚上总是睡不好。我担心这会不会对他的生长发育有影响，于是决定上网咨询一下。

我选择了京东互联网医院，找到了一位儿科医生。医生很耐心地询问了我的宝宝的情况，我详细地描述了宝宝的症状，包括他晚上睡觉总是醒，白天精神状态挺好的，还有白天睡得有点多。

医生告诉我，宝宝晚上睡觉不踏实，可能是由于白天睡得太多，或者是睡眠环境不适宜。他还提到了一些可能的原因，比如饥饿、白天过于兴奋、尿便引起的不适、睡眠环境过热或过冷、需要妈妈安抚等。

医生还告诉我，宝宝1岁了，每天睡眠时间11-14个小时，这确实有点多。他建议我减少宝宝白天的睡眠时间，看看晚上睡觉的情况是否会改善。他还提醒我，宝宝的最适中性环境为温度24°，湿度保持50-60%，年龄越小，需要的湿度越大。

我按照医生的建议，开始调整宝宝的作息时间，尽量保持睡眠环境的适宜。我还尝试着培养宝宝自主入睡的能力，轻轻拍拍他，而不是抱起他。

经过一段时间的调整，宝宝晚上睡觉的情况确实有所改善。他不再像以前那样频繁地醒来，睡眠质量也有所提高。看着宝宝香甜入睡的样子，我感到无比欣慰。

这次的经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要关注孩子的每一个细节，及时发现并解决问题。同时，互联网医疗的便利性也让我感受到了科技的力量。我想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？