我是哪种体质？平时应该注意什么？-沈阳市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是个对健康挺在意的普通人，但最近身体总感觉不对劲，尤其是那种说不清的疲惫和偶尔的烦躁。

医生，也就是那位和蔼的京东医生，他先是用一种很温和的语气问我：“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我立刻放松了些，觉得这个医生挺亲切的。接着，他开始提问，从怕冷怕热到饮食作息，问得挺细的。我一边回答，一边心里想，这医生真是细心，连这么细致的问题都问得到。

然后，他让我发了舌头照片。我照着镜子，伸长舌头，拍了照片发过去。没过多久，医生就分析了我的舌头情况，说我的舌质淡红，苔厚腻，提示我体内湿气重，痰湿内阻。他还说，我可能有过慢性胃炎的病史，而且体内气机瘀滞，肝郁气滞。

听到这些，我心里一沉，没想到自己的身体问题这么复杂。医生接着说，我需要综合调理，饮食上要清淡，作息要规律，还要注意情绪管理，别总是焦躁易怒。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。一方面，我为自己的身体状况担忧；另一方面，我又觉得找到了解决问题的方向。我开始调整饮食，早睡早起，尽量保持心情平和。

日子一天天过去，我明显感觉身体好了很多。那种说不清的疲惫消失了，心情也变得舒畅了。我甚至开始记录自己的饮食和作息，希望能找到更多改善身体的方法。

现在，我想和大家分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果像我一样，不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我得到了专业的医疗咨询，也找到了适合自己的调理方法。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们又是怎么应对的呢？