早醒困扰，如何改善睡眠质量？-聊城市失眠症推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我是个中年人，生活节奏快，压力也大，可没想到，这失眠的魔咒竟然缠上了我。

每天凌晨三四点钟，我都会突然醒来，瞪着天花板，直到天色微亮。我尝试过数羊，尝试过听轻音乐，可都无济于事。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。

这天，我鼓起勇气，决定去医院看看。我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷，不用排队等号。医生是个和蔼的中年人，他听了我的描述后，轻轻叹了口气。

“多长时间了？”医生问。

“有一年多了吧。”我回答。

“看过没？”医生又问。

“没有，也没吃药。”我摇了摇头。

医生沉默了一会儿，然后说：“人到中年，这现象很常见。影响白天的工作吗？”

“额，到没有。”我回答。

“每天多长时间的睡眠时间？”医生接着问。

“4小时左右，醒了就是迷迷糊糊的睡。”我回答。

医生沉思了一会儿，然后说：“可以吃点安神的药，也可以顺其自然。你刚在你这买了那个枣仁汤，可以喝吗？”

“可以。”我回答。

离开医院的那一刻，我感到一丝释然。虽然我不知道自己能不能彻底解决这个问题，但至少，我知道了这不是什么大病，也不是我一个人的困扰。

回到家，我开始按照医生的建议，每天晚上喝枣仁汤。渐渐地，我发现自己的睡眠质量确实有所改善，虽然还是会偶尔早醒，但已经不像以前那样让人焦虑了。

我想，这也许就是生活的常态吧，总会有一些小困扰，但只要我们积极面对，总会找到解决的办法。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！