晚上睡不着，焦虑情绪低落怎么办？-玉林市焦虑障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里像是装了一块大石头，沉甸甸的。我闭上眼睛，耳边是窗外偶尔传来的汽车鸣笛声，还有远处街道上传来的喧闹声。我试图让自己放松，但焦虑的情绪像潮水一样涌来。

我是个对健康很重视的人，但自从去年九月份开始，我就陷入了失眠的漩涡。那种感觉，就像是被困在一个无底的黑洞里，怎么也爬不出来。我尝试过各种方法，比如喝牛奶、数羊，甚至尝试过听轻音乐，但都无济于事。

我去了很多医院，检查了无数次，但结果都是正常的。医生们告诉我，我的身体没问题，只是心理压力大。我一度怀疑自己是不是得了什么不治之症，那种恐惧和无助，让我夜不能寐。

那天晚上，我决定在网上寻求帮助。我打开了京东互联网医院，找到了一位医生。医生很耐心，他先让我填写了量表卡片，然后询问了我的症状。我告诉他，我睡不着觉会心慌，也会莫名其妙地不开心。

医生让我继续完成量表，然后他问我，这种情况持续多久了。我回答说，从去年九月份开始，断断续续的。医生又问，失眠的时候会很不舒服，有时候会吐，感觉到心慌胸闷紧张吗？我点了点头。

医生说，我这种情况可能是焦虑障碍。我愣住了，我不知道什么是焦虑障碍，但我能感觉到，我的心跳加速了，呼吸也变得急促。

医生告诉我，这种情况需要心理门诊就诊。我问他，该怎么做呢？可以吃药吗？医生说，可以，但建议先诊疗，因为同类药很多，但不是每个人都适用。

我挂了电话，心里五味杂陈。我不知道自己该怎么办，但我决定试试看。我想，也许，我真的需要帮助。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？也许，我的经历能帮到你们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！