晚上睡不着，能吃褪黑素吗？-失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我看了看表，已经12点30分了。心里不禁犯起了嘀咕，这褪黑素，我到底能不能吃呢？

我打开手机，犹豫了一下，还是决定去京东互联网医院咨询一下。点开页面，输入了我的症状，很快就弹出了医生的建议。

医生的头像出现在屏幕上，他温和地问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧说：“医生，我晚上都要很晚休息，褪黑素能吃吗？”

医生问：“12：30之前睡不着？”我回答：“是的。”他又问：“工作压力大吗？”我叹了口气：“挺大的。”

医生又问：“有什么药物过敏史吗？”我摇了摇头：“没有。”

医生说：“褪黑素可以吃，但要注意不要过量。”我松了一口气，连忙说：“好的，谢谢医生。”

挂断电话后，我躺在床上，心里却还是有些不安。我想到，这褪黑素，到底能不能真的解决问题呢？

第二天，我早早地起床，去了一家药店，买了一盒褪黑素。回到家，按照医生的指导，我按时服用。果然，那晚，我早早地就进入了梦乡。

从那以后，我每天晚上都会按时服用褪黑素。虽然工作压力还是很大，但我已经学会了如何调整自己的心态，让自己在忙碌的生活中找到一丝宁静。

我想，这褪黑素，不仅仅是一种药物，更是一种生活的态度。它让我明白了，无论生活多么忙碌，我们都要学会照顾自己，给自己一些休息的时间。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议呢？