我是阳虚体质吗？该怎么调理？-邢台市阳虚体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我姓李，一个普通的上班族，最近身体出了些状况，总是感觉疲惫，手脚发冷，体重也超标了。我上网查了查，说是阳虚体质，这让我心里更加忐忑。

医生是个和蔼的中年人，他仔细看了我的舌苔照片，又询问了我的身高体重，最后说我的体重超标了，建议我多锻炼，饮食上要少吃甜食和面食，均衡营养，规律作息。

听到这里，我心里暗自庆幸，原来问题出在这里。但当我提到自己容易疲惫发冷时，医生的表情变得严肃起来，他说这是典型的阳虚体质症状，建议我喝些当归、大红枣、黄芪等药物来补气血。

我接着问，平时应该注意些什么？医生说要多喝温热水，胃腹部要保暖，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、膨化、油腻的食物。他还告诉我，血压高、血糖高的人在吃药时，不能和龙鹿胶囊一起吃，要间隔一个小时以上。

我有些担心地问，龙鹿胶囊对调理精子质量、改善性功能有没有作用？医生说，龙鹿胶囊确实有一定的作用，但要注意戒烟戒酒，增加体育锻炼，多去户外运动，缓解工作压力，不熬夜，保持充足的睡眠。他还建议我多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，吃一些羊肉、韭菜、腰花等补肾壮阳的食物。

听到这里，我仿佛看到了希望的曙光。我决定按照医生的建议去调理身体，同时也在心里默默祈祷，希望我的身体能尽快恢复健康。

现在，我已经按照医生的建议调整了饮食和作息，每天坚持锻炼，身体感觉好多了。虽然这个过程很辛苦，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜阳虚体质，重拾健康的生活。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？希望我们都能在健康的道路上越走越远。