我是哪种体质？平时饮食和作息上该注意什么？-徐州市寒性体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温文尔雅的中年男人，微笑着问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我想问一下，我属于9种体质中哪一种体质？”

医生沉吟片刻，然后说：“您是寒性体质。”

寒性体质？我愣了一下，心里涌起一股说不出的滋味。我接着问：“那，我在饮食和作息上有什么需要注意的呢？”

医生微微一笑，说：“饮食上多吃一些温热性的东西，不要吃寒凉的东西。您月经经常不准，有时还会有黑血，需要喝中药调理。”

我点点头，心里却有些忐忑。我继续问：“是偏严重的寒性体质吗？”

医生摇摇头，说：“没有，就是普通的寒性体质。您放心，调理一下就会好的。”

我听了这话，心里稍微踏实了一些。我问他：“那我需要喝些什么中药调理？”

医生想了想，说：“一些祛寒的中药都可以。”

我听了这话，心里顿时松了一口气。我感激地看着医生，说：“谢谢您，医生。”

医生微笑着说：“不客气。有问题再联系啊，希望对您有所帮助。”

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。我想起了自己的生活习惯，饮食习惯，还有那不规律的月经。我开始反思，是不是自己平时太过于随意，没有好好照顾自己的身体。

我开始调整自己的饮食，多吃一些温热性的食物，比如生姜、大枣、红糖等。我还开始注意作息，尽量保证充足的睡眠，不再熬夜。

一段时间后，我的月经开始变得规律，脸色也红润了许多。我知道，这是我在努力调理身体的结果。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？