勃起时间短，如何改善？-成都市早泄推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，心里却像被什么东西堵住了一样。我是个35岁的男人，但最近，我的性生活似乎出了点问题。勃起时间短，这让我感到无比的焦虑和尴尬。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。屏幕上跳出了那位医生的信息，他自称是全职医生，看起来很专业。我深吸一口气，开始了我们的对话。

医生很细心，他先问了我的性生活频率和持续时间，我如实回答了。他接着问我勃起的硬度，我犹豫了一下，还是说出了“香蕉”这个级别。医生又问了我是否有其他不舒服的地方，我提到了之前做的包皮手术。

医生给了我一些运动上的建议，比如提肛运动、深蹲和仰卧起坐，让我坚持三个月。他还提醒我要注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物。

虽然医生的建议听起来很简单，但那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议去做，每天坚持锻炼，注意饮食，减少手淫。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。勃起时间变长了，性生活也变得更加和谐。我感到无比的欣慰和感激，感谢京东互联网医院，感谢那位医生。

我想，很多人可能和我一样，面对生活中的困扰和疾病，会感到无助和焦虑。但请相信，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜困难，重拾健康和快乐。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同战胜生活中的困难。