每天补充维生素B安全吗？-通州区维生素B缺乏症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个普通的上班族，最近因为工作压力大，饮食不规律，感觉身体有些不对劲。尤其是脚，总是麻麻的，有时候还疼。

医生是个和蔼的中年人，他先问我有没有备孕计划，有没有什么疾病史，有没有药物或食物过敏，还有肝肾功能有没有问题。我一一回答了，心里有点紧张，生怕自己有什么严重的病。

医生说，我这种情况可能是维生素B缺乏。他给我介绍了一种复合维生素B片，说这是预防和治疗B族维生素缺乏的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等的。

我问他，这款维生素B片是医生建议的吗？医生说，如果不是作为日常补充，不建议我长期服用。我听了有点失望，心想，这补维生素也要看情况吗？

医生接着说，如果没有肝肾功能异常，没有既往病史，没有过敏史，如果饮食单一，维生素B族摄入不足，日常补充的话，可以选择这款。他还说，这款维生素B片的含量是比较安全的，一天一粒。

我听了医生的话，心里踏实了许多。我问他，使用前要做什么？医生说，使用前要阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议不要用。如果用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。

我点点头，心里暗暗下定决心，一定要按时按量服用，不能让身体再出什么问题。

回到家，我仔细阅读了维生素B片的说明书，按照医生的建议开始服用。没过多久，我就感觉脚不那么麻了，人也精神多了。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？或者，有没有什么好的建议可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！