23岁男士手淫过度导致早泄，如何改善？-梅州市早泄推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。23岁，本应是人生中最美好的年纪，我却因为早泄的问题，整日提心吊胆。

手淫，这个曾经让我感到快乐的事情，现在却成了我的噩梦。我尝试过各种方法，但效果都不明显。直到有一天，我在京东互联网医院看到了一个关于早泄的咨询，我决定试试。

医生的声音透过屏幕传来，听起来严肃而专业。他说：“早泄是因为阴茎龟头神经度过高和手淫过频，精神紧张或者身体素质的下降有关，控制不了射精。”我听着，心里一阵酸楚，仿佛被戳中了痛点。

“手淫过度。”医生的话让我感到羞愧，我低下了头。医生接着说：“长期频繁手淫容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致包皮龟头炎或前列腺炎的发生，严重时可导致神经衰弱。”

我听着，心里一阵恐惧，我害怕自己真的会变成医生说的那样。医生告诉我：“停止手淫，多运动，加强锻炼。”我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改变。

我开始规律地锻炼，每天坚持跑步，做俯卧撑，仰卧起坐。我还尝试着调整作息，保证充足的睡眠。渐渐地，我发现自己的身体状况有所改善，心情也变得开朗起来。

医生还告诉我：“男性的性功能其实是一个非常复杂的过程，与许多因素有关，心情差紧张陌生的环境，睡眠时间晚，比较劳累，频繁的手淫，性生活，过渡等等都有明显的关系。”我听着，心里一阵感慨，原来性功能的问题，不仅仅是手淫那么简单。

我继续坚持锻炼，调整作息，还尝试着规律性生活，一周二次。渐渐地，我发现自己的早泄问题有了明显的改善。我感到无比的欣慰，仿佛看到了希望的曙光。

性生活，这个曾经让我感到恐惧的事情，现在却成了我生活中的一部分。我学会了如何控制自己，如何与伴侣更好地沟通。我感到自己变得更加成熟，更加自信。

我想，这就是成长吧。我们都在不断地经历，不断地学习，不断地成长。我相信，只要我们勇敢面对，没有什么问题是过不去的。

现在，我已经走出了早泄的阴影，重新找回了生活的信心。我想，这就是我想要的生活吧。健康，快乐，自信。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。