我是阴虚体质，平时应该注意什么？-宝鸡市阴虚体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温文尔雅的中年人，微笑着问我：“您好，我是医师，很高兴为您服务！”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖：“医生，我想问下我这是什么体质，我觉得自己应该有湿气，而且有虚的体现，就是阳虚阴虚那种。”

医生微微点头，示意我继续说。我深吸一口气，开始回答他的一系列问题，从怕冷怕热，到饮食作息，一一详述。最后，医生说：“根据描述和舌苔来看，你这个稍微有些阴虚。”

我愣了一下，随即松了一口气。阴虚，听起来比我想象的要好一些。医生接着说：“人没有十全十美的，每个人多多少少都有一些毛病，您这个在生活上。平时要规律饮食，不要熬夜，适当的锻炼身体，提高您的体质。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。可是，具体应该怎么做呢？我有些迷茫。

医生似乎看出了我的困惑，他耐心地告诉我：“为了更好地分析，耽误您几分钟，一定把下面的给回答了：1.怕冷，还是怕热？2.白天爱出汗吗？3.大便成型还是不成型？4.口渴吗？5.小便黄吗？6.上半身有啥不舒服吗？7.下半身有啥不舒服吗？8.喝冷饮还是热水？9.手脚出汗吗？10.晚上睡觉时出汗吗？11.口干口苦吗？12.心情抑郁吗？13.平时饮食怎么样？14.工作劳累吗？15.熬夜吗？16.有药物过敏史吗？有肝功能和肾功能异常吗？（抽血结果）17.有什么基础疾病吗？”

我按照医生的提示，一一回答了他的问题。最后，医生说：“哦，是阴虚呀。早些睡，不要熬夜。”

我心中一暖，觉得这个医生真的很贴心。他接着说：“用药期间多喝水，忌食辛辣刺激食物，注意休息，不要熬夜，保持舒畅的心情。”

我连连点头，心中充满了感激。离开医院的时候，我仿佛卸下了沉重的负担，脚步也变得轻松起来。

回到家后，我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯。早睡早起，规律饮食，适当锻炼。渐渐地，我发现自己真的有所改善，不再那么容易感到疲惫，精神状态也好了很多。

我想，这就是生活的力量吧。只要我们用心去感受，用心去改变，总会找到属于自己的幸福。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？