14岁孩子补钙，乳钙片如何正确服用？-石家庄市维生素缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，我带着14岁的女儿小雅来到了京东互联网医院。小雅最近总是喊腿疼，我担心她是缺钙了，所以特意买了乳钙片给她补钙。

一进医院，我就看到了寇医生，他看起来和蔼可亲，让我顿时感觉安心了许多。我迫不及待地向他说明了小雅的情况，寇医生耐心地听我讲述，还不时地点头。

‘寇医生，我女儿每天晚上都要吃8片乳钙片，客服说这样补钙效果最好。’我焦急地说。

寇医生皱了皱眉，‘哦，这个数量有点多了。小雅才14岁，这么吃可能会对她的肾脏造成负担。’

我愣住了，‘那怎么办？我听说补钙很重要，不能耽误了孩子的成长啊。’

寇医生微笑着说，‘其实，补钙最好的方式是通过食物。你可以让小雅多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、牛奶、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮等。’

我听了寇医生的建议，心里顿时松了一口气。‘那虾皮怎么吃呢？’我好奇地问。

寇医生耐心地告诉我，‘虾皮可以炒鸡蛋，可以做虾皮紫菜汤，还可以做韭菜鸡蛋虾皮饺子。’

我一边听着，一边想象着小雅吃这些美味食物的样子，心里充满了期待。

然而，当我提到小雅的睡眠时间时，寇医生的脸色又变得严肃起来。‘小雅的睡眠时间太少了，只有5小时。’

我叹了口气，‘是啊，她上初二，作业太多，晚上写作业到很晚，早上又起不来，只能睡这么少的时间。’

寇医生沉默了一会儿，然后说，‘孩子长个子，最重要的是保证充足的睡眠。生长激素是在睡眠中分泌的，只有充足的睡眠，才能保证孩子正常生长。’

我听了寇医生的话，心里一阵愧疚。‘那我该怎么办呢？’我问道。

寇医生想了想，说，‘你可以尽量让小雅压缩写作业的时间，尽量多睡觉。比如，中午可以让她睡个午觉。’

我摇了摇头，‘可是她上学要挨批的，中午根本不能睡。’

寇医生叹了口气，‘那也没有好办法了。一定要注意劳逸结合，不能只顾着学习，忽视了健康。’

我点了点头，‘谢谢寇医生，我会注意的。’

寇医生又告诉我，小雅之前做过两次微量元素检查，都缺钙。他建议我带孩子去做一次检查，看看是否真的缺钙。

我听了寇医生的建议，决定停掉小雅正在吃的钙铁锌片，只吃乳钙片，每天两粒，睡前半小时吃。

‘寇医生，谢谢您的指导，我真的很感激。’我真诚地说。

寇医生微笑着说，‘不客气，希望小雅能早日康复。’

离开京东互联网医院的时候，我心情格外舒畅。虽然小雅的病情还没有完全康复，但我相信，在寇医生的帮助下，她一定会好起来的。

‘想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？’我忍不住在心中问道。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我对自己说。

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’