我想减肥，这个药能用吗？-肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，体重逐年攀升，看着镜子里的自己，总觉得生活失去了色彩。

医生是个和蔼的中年人，他先是用温和的语气询问了我的身高体重，然后又详细地询问了我的饮食习惯和运动情况。我如实相告，心里却暗自祈祷，希望他能给我一个减肥的良方。

医生听完后，没有立刻给我开药，而是耐心地解释说：“这个二甲双胍，主要是用于治疗糖尿病的，普通人不建议使用。”我顿时松了一口气，原来我不是对药有误解，而是医生在为我着想。

接着，医生给我详细分析了我的体重指数，告诉我减肥的关键在于调整饮食和增加运动。他建议我减少零食、油炸食品、快餐等高能量食物的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜和菌藻类的摄入。他还教我如何调整进餐顺序，先吃蔬菜，再吃瘦肉和海鲜，最后吃主食。

医生的话让我豁然开朗，原来减肥并没有我想象的那么复杂。他告诉我，每周进行5到7天的中等强度有氧运动，每天30到50分钟，比如快走、游泳等，都是不错的选择。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加运动。刚开始的时候，我总是忍不住想吃零食，但每当想到医生的建议，我就会强迫自己忍住。慢慢地，我发现自己的体重开始下降了，人也变得精神了。

现在，我已经坚持了半年，体重减了将近20斤。每当看到镜子里那个苗条的自己，我都会想起医生的那句话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。”

我想问问大家，有没有和我一样，因为体重问题而感到困扰的呢？如果你也有这样的困扰，不妨试试京东互联网医院，那里的医生专业、耐心，而且服务周到。健康没有小事，让我们一起努力，追求更健康的生活吧！