我想戒掉手淫，需要多久才能恢复？-南平市精神分裂症样障碍推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我已经戒掉手淫两年了，但那股挥之不去的焦虑感，就像影子一样，始终跟随着我。

我打开京东互联网医院的APP，输入了咨询信息。很快，医生的消息就弹了出来：“请问您有什么需要咨询的医学问题？或者你需要什么帮助，请具体一点。”我深吸一口气，鼓起勇气写道：“我要戒手淫，戒除2年手淫后多久会恢复？”

等待的过程是漫长的，我躺在床上，翻来覆去地想着这个问题。两年前，我意识到手淫已经成为我生活的一部分，我开始尝试戒除。那段时间，我经历了无数个夜晚的挣扎和痛苦，甚至想过放弃。但每当我想起医生的话：“戒除手淫只能靠自己的意志力”，我就咬紧牙关，坚持下去。

终于，医生的回复来了：“需要半年以上，要6个月。”看到这个答案，我心中的一块大石终于落地。我回复道：“是。”那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

接下来的六个月，我严格按照医生的建议，调整作息，锻炼身体，保持良好的心态。每当夜深人静的时候，我就会想起医生的话，那股焦虑感就会减轻一些。我开始尝试着去接受这个变化，去适应这个新的生活。

如今，半年过去了，我明显感觉到自己的身体和精神状态都有了很大的改善。我开始享受那种充实的生活，那种不再被焦虑感困扰的生活。我甚至开始尝试着去帮助那些和我一样的人，分享我的经验，让他们知道，戒除手淫并不是一件遥不可及的事情。

我想，这就是生活吧。有时候，我们需要的只是一个坚定的信念，一个明确的目标，然后，就是持之以恒的努力。而我，已经找到了我的目标，那就是健康的生活。

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