我想测一下抑郁症和焦虑症，心情不好有一个月了-河西区抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情像这阳光一样，暖洋洋的，但内心却像被什么重物压着，沉甸甸的。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业，像是一股清泉，让我心中的石头稍微松了松。

“我想测一下抑郁症和焦虑症。”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，我的内心正翻江倒海。

“心情不好多长时间了？”医生的问题让我愣了一下，我仔细回想，好像是从一个月前开始的。

“有。”我回答，声音里带着一丝颤抖。

“心情不好是有原因的还是没有原因的？”医生的声音里带着一丝探究。

“有。”我回答，然后停顿了一下，深吸一口气，“原因，我自己也说不清楚。”

“现在睡眠怎么样，有入睡困难或者早醒的表现吗？”医生的问题让我感到一丝紧张。

“特别爱醒，有时候还会无意识的做起来睡。”我回答，声音里带着一丝疲惫。

“白天睡觉吗？一夜能睡几个小时？”医生继续问。

“白天就趴在桌子上一小会睡不着，晚上10个小时或者11个小时。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“以前感兴趣的事现在还喜欢做的吗？”医生的问题让我感到一丝迷茫。

“几乎不感兴趣了。”我回答，声音里带着一丝失落。

“假如让你做一些让你高兴的事，你现在还高兴的起来吗？”医生的问题让我感到一丝困惑。

“应该吧。”我回答，声音里带着一丝不确定。

“严重时有一些极端想法吗？比如伤害自己或者不想活了。”医生的问题让我感到一丝恐惧。

“自残。”我回答，声音里带着一丝痛苦。

“食欲怎么样？体重是否有变化？”医生的问题让我感到一丝尴尬。

“没变化，就是这两天吃的多而已。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“近期有没有感觉头脑反应变慢，记忆力下降？”医生的问题让我感到一丝焦虑。

“有。”我回答，声音里带着一丝不安。

医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“首先，建议您要寻找合理的情绪发泄途径，不要通过自残方式，这不是正确且有效的途径，要用科学的办法解决。目前有一些抑郁情绪，主要还是受到了环境或者事件的因素，这方面还是需要您自己找找有没有解决原因的办法，或者做一些喜欢的事情转移一下注意力，自己从心态上慢慢调节。”

医生的话让我感到一丝安慰，我点了点头。

“也可以预约学校的心理咨询，学校的心理咨询都是免费对学生开放的。”医生继续说。

“好的。”我回答，声音里带着一丝期待。

“如果以上的方式仍无法缓解您的抑郁情绪，可以通过就诊医院的方式来缓解。”医生的话让我感到一丝安心。

“好的。”我回答，声音里带着一丝坚定。

离开医院的时候，我感到一丝轻松，我知道，我已经迈出了第一步。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？