神经衰弱导致失眠怎么办？-成都市神经衰弱推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像装了永动机，停不下来。我知道，这是神经衰弱在作祟，它像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

我开始在网上搜索，希望能找到一些缓解的方法。搜索结果中，我看到了京东互联网医院的广告，于是抱着试试看的心态，我点击了进去。

页面跳转后，一个温柔的声音传来：“尊敬的Plus会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我感到一丝安慰，毕竟，有个医生在身边，感觉就不那么孤单了。

医生问我需要什么帮助，我犹豫了一下，最终还是鼓起勇气说：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

医生告诉我，需要先完成一个失眠辅诊，于是我开始填写各种问题。每一个问题都让我回忆起那些不眠之夜，我的心情愈发沉重。

医生问我症状有多长时间了，我回答说：“大概有半年了吧。”他又问我的作息是否规律，我苦笑着说：“规律？对我来说，那是个奢侈的词。”

医生还问了我很多其他问题，包括情绪波动、疾病史、药物过敏史等等。我尽量回答得详细，希望能得到一些有用的建议。

然而，由于我长时间不在线，医生无法了解到我的具体情况，他告诉我：“由于您长时间不在线，所以无法了解到您的具体情况，得知的信息较少，无法给您更全面的建议，建议您下次方便时可以再次上线咨询，以便我给您一些比较适合的建议。”

我感到一丝失望，但也没有办法。医生告诉我，要规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

这些方法我都尝试过，但效果并不明显。我开始怀疑自己，是不是真的治不好了？

然而，就在我几乎要放弃的时候，我想起了医生的话：“用药是需要明确具体情况，不建议随意选择用药。”我决定不再盲目用药，而是再次咨询医生。

这次，我详细地描述了我的症状，医生告诉我：“根据您的描述，我建议您尝试一下中成药‘肾虚导致遗精失眠多梦’，这个药物对您的症状有一定的缓解作用。”

我按照医生的处方买了药，开始服用。刚开始的时候，效果并不明显，但我没有放弃。我坚持每天按时服药，同时按照医生的建议调整作息，运动，泡脚，放松心情。

慢慢地，我发现我的睡眠质量有所改善，我能更快地入睡，睡眠时间也变长了。我知道，这是我在努力的结果，也是医生的帮助的结果。

现在，我已经可以正常入睡了，我的生活也恢复了正常。我深深地感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他让我重新找回了生活的希望。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们又是怎么解决的？