第一次做就射了，怎么办？-焦作市早泄推荐专家

那是一个国庆的夜晚，我迈入了成年的门槛，也迎来了我的第一次性生活。然而，那晚的经历让我至今难忘，甚至有些尴尬。

那天晚上，我紧张得手心冒汗，心跳如鼓。女友温柔地引导我，但当我真正进入时，却发现连一分钟都没有坚持住，就早早地缴械投降了。女友虽然安慰我，但我心里却充满了自责和焦虑。

接下来的日子里，我尽量避免与女友亲热，生怕再次出现那样的情况。然而，这种逃避并没有解决问题，反而让我更加紧张和焦虑。我开始怀疑自己，是不是真的有什么问题？

国庆过后，我鼓起勇气，决定去医院看看。在京东互联网医院，我向医生详细描述了我的情况。医生耐心地询问了我的一些生活习惯，然后告诉我，这很可能是由于我缺乏性生活经验，以及过度手淫导致的。

医生的话让我多少有些释然，但同时也让我感到一丝尴尬。我承认，我确实有过度手淫的习惯。医生告诉我，只要戒掉这个坏习惯，我的情况就会有所改善。

在接下来的日子里，我努力克制自己，不再过度手淫。同时，我也开始尝试一些提高性能力的锻炼方法。虽然进展缓慢，但我能感觉到自己的身体在慢慢恢复。

直到有一天，我与女友再次尝试。这一次，我竟然坚持了很长时间，女友也明显感受到了我的变化。那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

我想，这不仅仅是我个人的经历，也可能是很多年轻人的共同困扰。我想分享我的经历，希望能给大家带来一些帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。同时，也要记得，保持良好的心态，不要过于焦虑。毕竟，健康才是最重要的。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？