褪黑素5mg的含义和长期服用是否有副作用？-苏州市失眠推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，在京东互联网医院APP上咨询医生。父亲最近总是失眠，我听说褪黑素可以帮助改善睡眠，就想着给他买点。点开APP，我看到了褪黑素5mg的选项，心里不禁犯起了嘀咕：这5mg的褪黑素是什么意思呢？

我咨询了医生，他耐心地解释说，褪黑素5mg是指褪黑素片剂中褪黑素的含量。3mg和5mg的褪黑素强度不一样，5mg的褪黑素含量更高，更容易帮助人入睡。我听了医生的话，心里稍微踏实了一些。

医生又问我父亲多大了，我回答说48岁。医生说，这个年龄段的男性服用褪黑素是可以的，但最好不要长期服用，可以慢慢减量，同时多运动。我听了医生的建议，心里暗暗下定决心，要督促父亲多锻炼。

我又问医生，这个褪黑素有没有疗效周期，医生说一般半个月左右有效，可以服用2-3个月。我记在心里，心里想着，如果父亲明显好转，就慢慢减量，不一定按照这个周期来。

这时，我突然想起父亲有痛风的历史，就问医生，服用褪黑素会影响痛风吗？医生说，不会的，可以放心服用。

挂断电话后，我心情复杂。一方面，我为父亲找到了可能的治疗方法而感到高兴；另一方面，我又担心褪黑素会有副作用，担心父亲的身体。

接下来的日子里，我密切关注父亲的睡眠情况，同时也关注他的身体状况。我发现，父亲的精神状态确实有所改善，睡眠质量也有所提高。我心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？