我是哪种体质？如何通过饮食改善便秘问题？-徐州市便秘推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我吞了吞口水，说：“医生，我想知道我属于9种体质中哪一种体质？”

医生微微皱了皱眉，似乎这个问题有些出乎他的意料。他沉吟片刻，问道：“平时的饮食偏是什么？”

我回答：“厚重辛辣，无辣不欢的那种。”

医生点了点头，说：“对，那从现在开始清淡易消化，饮食来改变这个情况就可以了。”

我有些失望，以为体质问题就这么简单解决了。但医生接着说：“长期便秘，这个要服药解决吗？”

我摇了摇头，说：“长期便秘，平时都是吃药才会去，而且也好几年了。”

医生沉默了一会儿，然后说：“这个要拍个肠镜先看看呢。”

我犹豫了一下，最终还是说：“暂时不要，你通过饮食来调理吧。”

医生点了点头，说：“从现在开始多吃梨子，柚子，火龙果，香蕉，红薯，南瓜这些润肠通便的食物。”

我有些疑惑，问：“平时喝枸杞黄芪大枣茶饮可以吗？”

医生摇了摇头，说：“平时不需要啊，黄芪大枣都是上火的哟，嗯，主要是多吃梨子，柚子，火龙果绝对是有效的。”

我又问：“蒲公英叶和根可以吗？”

医生说：“不需要，蒲公英是清热解毒的，你的便秘问题主要是饮食不当引起的，所以要从饮食上调理。”

我听了医生的建议，开始改变饮食习惯。每天早上都会吃一个梨子，中午和晚上也会尽量选择清淡的食物。渐渐地，我发现便秘的情况有所改善，一周至少能自主排便一次。

我感慨万分，对医生说：“医生，谢谢你，你的建议真的很有用。”

医生微笑着说：“不用谢，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我点了点头，心里暗暗下定决心，以后一定要更加注重自己的身体健康。

想问问大家，有没有出现过便秘的问题呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？