长时间看电脑导致眼睛疲劳和痛，如何缓解？-安阳市视疲劳推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，眼睛已经酸涩得不行。我揉了揉眼睛，屏幕上的字却越来越模糊。我知道，这是长时间对着电脑的代价。

我决定去京东互联网医院看看。医生是个和蔼的中年人，他听了我的描述后，轻轻叹了口气。

“长时间看电脑确实会导致眼睛疲劳和疼痛，这是很常见的现象。”医生说。

我问他有没有什么眼药水可以缓解，医生推荐了维生素B12滴眼液和人工泪液。

“最主要是调整用眼习惯。”医生强调道，“你持续用眼一个小时，就休息10~15分钟。”

我点了点头，但心里却有些无奈。工作性质让我不得不长时间面对电脑，休息时间根本无法保证。

医生似乎看出了我的困扰，他说：“工作虽然重要，但健康更为关键。你可以尝试调整一下工作方式，比如使用护眼模式，或者每隔一段时间就站起来活动一下。”

我听了医生的建议，开始尝试调整自己的用眼习惯。虽然一开始很不习惯，但渐渐地，我发现眼睛的疲劳和疼痛确实有所缓解。

然而，不久后，我发现我的眼睛度数上涨得很快。这让我更加焦虑，我再次联系了京东互联网医院的医生。

这次，医生给我开了一些处方药，并告诉我：“用药期间如有不适，请及时线下就诊。”

我看着屏幕上的处方，心里五味杂陈。我知道，健康没有小事，我不能再忽视自己的眼睛了。

我开始按时用药，并尽量调整自己的生活习惯。虽然工作依然忙碌，但我学会了在忙碌中寻找平衡，学会了关爱自己的身体。

现在，每当我看到电脑屏幕，我都会想起京东互联网医院的医生，想起他给我的建议和鼓励。我知道，只要我坚持下去，我的眼睛一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？