我是哪种体质？如何改善生活习惯？-邢台市前列腺增生推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我姓李，今年35岁，一直觉得自己身体不错，但最近几个月，我开始怀疑自己是不是得了什么病。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容可掬。她让我先上传了舌苔照片，又询问了我的身高体重。我告诉她，我身高175cm，体重86kg，比标准体重重了11公斤。医生皱了皱眉，说：“你平时容易疲惫，怕冷吗？”我点了点头。

“那你属于阳虚体质。”医生的话让我一愣，我从未听说过这个名词。她解释说，阳虚体质的人通常全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒怕冷。她建议我多喝大红枣当归黄芪汤，增强气血。

我听了医生的建议，开始每天坚持喝汤。但效果并不明显，我还是觉得浑身无力，精神不振。医生又建议我多晒太阳，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。我照做了，但生活似乎并没有因此改变。

有一天，我突然想起，我最近经常尿频尿急，排尿困难。我向医生提到了这个问题，她告诉我，这可能是因为前列腺增生。她建议我避免酒精、咖啡等刺激性饮料，并告诉我了一些治疗方法。

我现在的治疗主要是服用锁阳固精丸，这个药对我有些效果，但我觉得还是不够。医生告诉我，前列腺增生是一个缓慢的良性过程，如果症状对生活影响不大，可以观察，改变生活习惯，定期复查。

我开始反思自己的生活，我意识到，我平时工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律。我决定从现在开始，调整自己的生活习惯，多锻炼，多休息，注意饮食。

现在，我已经坚持了两个月，我感觉自己的身体状况有所改善。我开始享受每天的运动，享受健康的生活。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。

我想问问大家，有没有和我一样的情况？你们是如何调整自己的生活习惯，改善身体状况的？希望我们可以互相交流，互相鼓励。