我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-沈阳市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我，一个平时看似健康的人，却突然感到身体不适，仿佛被无形的阴霾笼罩。

医生，一个温柔的声音响起，是京东医生。他详细询问了我的症状，从怕冷怕热到饮食作息，每一个问题都让我回忆起自己身体的微妙变化。

我按照医生的指示，详细描述了自己的感受。怕热，爱出汗，大便成型，口渴，小便偶尔黄，没有上半身和下半身的不适，喝冷饮热水都行，手脚不出汗，晚上睡觉不出汗，口干口苦，心情抑郁，饮食规律，偶尔工作劳累，偶尔熬夜，没有药物过敏史，肝肾功能正常，没有基础疾病，不是备孕期。

医生让我伸出舌头，他仔细观察后，眉头微微皱起。

“你的舌质淡红，尖边红，苔厚腻，这是湿气重的表现。舌头表面凹凸不平，形状提示可能有肝胆胁肋胀痛，气滞点分布广泛，体内气机瘀滞严重，肝郁气滞明显。”医生的话让我心头一紧。

“你的舌头中间与边纹理明显，这是五脏六腑受损的表现，人体气机不畅，气机阻滞，体内有痰湿凝阻之象。你可能曾经或者现在有慢性胃炎、浅表性胃炎，萎缩性胃炎病史，西医检查可能通过胃镜发现这些疾病。而且你可能会经常出现后背痛的情况，往往症状很难缓解。”医生的分析让我感到一丝绝望。

“你的舌头有齿痕，这可能是气虚或者阳虚、脾虚、湿气重等多种情况导致气体内正气不足的表现。平时刷牙的时候可能非常容易牙龈出血之类的。问题的关键在于你有外感温热之邪侵入人体，同时伴有肝郁脾虚！而且体内湿气很重！单纯的对某个症状进行调理，可能效果不佳，需要综合调理，主要还是痰湿比较重，日久会转化为热邪气，就很容易上火。通过我的判断，您平时情绪很不稳定，很容易焦躁易怒，烦躁不安，不点小事就发脾气，有的时候可能得长舒一口气才舒服。说明体内有非常多的郁气不能排出。”医生的分析让我感到一丝绝望。

“关于睡眠，睡眠应该不是很好，可以说是睡眠比较浅，易惊醒，睡眠深度不足，早上起床后仍然乏力，没精神头，犯困，眼干，眼涩，眼痒，平时白天哈气连天，也总犯困，更别提干活了，浑身没劲，可能长期大便不成形，大便粘便池，像挤牙膏，有的时候想拉还拉不干净，这实际上是您下焦湿热重的表现，一旦人体的湿气和湿热下注身体肛门，这些地方比较隐秘，长期潮湿就会出现湿疹，发痒等情况，同时会有阴部潮湿的典型表现，外阴瘙痒，白带比较黄，粘稠，有的时候还有异味，肾虚湿热，长期也可能会形成血瘀，有的时候可能会出现月经的问题，月经紊乱，月经先后期不准，痛经等，这都是湿热下注兼有血瘀所导致的，通过您的舌苔看，应该有这种情况。”医生的分析让我感到一丝绝望。

“通过以上几点综合分析，我可以很准确的分析推测你患病的根本原因，以我个人的临床经验来说，还是认为你这种情况与情绪有很大关系，说白了是肝郁气滞，就像华佗所说七情六伤之后，非常容易出现内分泌紊乱，月经紊乱，判断以前可能有不良生活方式，比如熬夜吸烟，饮酒，性生活频繁，伤到体内精气，又有痰湿郁结。虽然表面上可能容易上火！实际上不一定是实证，有可能是虚证，平时是不是？晚上吃得比较多啊！可能也睡得晚，内有饮食积滞，外面寒湿湿气重！ 我判断早晨起床后口干、口苦、口臭严重，脸上全是油，下午更严重、整天犯困，精神状态差等情况。 平时思虑比较重，烦心事多？思虑伤脾，肝气不舒，实际上都是情绪导致，如果你情绪好可能没症状，一旦情绪差了，这些毛病都出来了！同时也小心结节类疾病，比如肝囊肿、甲状腺结节，胆毛糙之类的。”医生的分析让我感到一丝绝望。

“大致上是这些内容，仅供参考，可能有一些症状你没有，但是大部分应该是有的，凡是有这种舌苔的，都会发一下给患者，自己对照一下，因为这个舌苔比较常见，很多人有相同的症状，或者有一些你有的其他症状我没说出来，分析只是一种推测，是通过临床经验得出的结论，分析不到位的地方，您可以再继续补充相关内容。

“总之，综合的分析，你的舌苔有很多问题，以我的经验，能分析出来这么多！仅供参考和辅助诊断。”医生的话让我感到一丝安慰。

“您可以看一看，自己根据相关的内容，整理一下自己的症状，网络看诊，主要就是看舌苔，舌苔是五脏六腑的窗口，能看出来很多问题，虽然中医讲“望、闻、问、切”，但是望诊最为重要，也放在第一位，而看舌苔，是望诊中的重中之重，足可以指导我们进行辩证和治疗。”医生的话让我对中医有了更深的理解。

“5和6的不是很准确”，我忍不住插话。

“嗯嗯”，医生微笑着回应。

“我平时应该注意什么呢？”我问道。

“我建议用中药调理，如果您有意愿，可以把开药的说明发给您看一下。”医生回答。

“第一种方法，开中药饮片，京东大药房给您邮到家里，您可以直接回家煎煮口服。价位在300到350之间，七天量。缺点：是需要自己熬，要求比较高，自己熬好了肯定没问题，如果熬不好，熬糊了，药就不能用了，煎煮方法不对也可能达不到药效。需要我严格的指导才行。

“第二种方法，开中药汤剂，京东大药房，直接给您熬好了，邮到你家里。价位贵一倍，因为需要代煎的，有代煎费，大约价位在400到500之间，七天量。这都是机器煎煮的，至于药效可能也没有自己熬的好，相对来说性价比也不高。

“第三种方法，比较方便，就是中药颗粒剂，也就是已经熬好的中药提纯小颗粒状中药，回家用温水一冲，就可以喝了。价位在250左右，十天量，性价比最高，也是效果最好的。”医生的话让我感到一丝希望。

“首先您要确定，我可以给您开方子，京东上的药材质量有保障，别的地方我不了解，药材质量会影响治疗，我开的药的剂量和京东大药房的上等中药对应，不适合线下购买。如果不能确定的话，最好还是不要开中药，因为需要辩证的，辩证是根据每个人不同的体质进行分析，需要仔细的分析，需要很长时间和耗费医生很多精力，如果确定，可以开。如果您不确定或者不想买，您可以去医院挂号看一下或者咨询其他医生，看看其他医生意见，当然也可以看看其他的方法，希望您能理解。另外一点，我的药是非常有效果的，一个疗程十天，一般治疗不超过三个疗程。”医生的话让我感到一丝希望。

“如果您要确定开的话，我根据您已经发给我的舌苔图片进行辨证，然后给您出一个适合您的处方，一人一方，每个人不同的，只开适合您的方子。”医生的话让我感到一丝希望。

“这个中成药是成药吗？还是咱们自己配置的？”我问道。

“中药颗粒的”，医生回答。

“这个复诊卡虽然写着20元，但是不用管，是给您一个免费的复诊卡，在问题结束后，随时点这个复诊卡，随时咨询，
特殊注意：👇👇👇（每天有100个义诊的名额，在上午或者下午咨询应该都是免费的，晚上可能名额就没了，没了之后就得花钱啦😔，所以尽量早点来，复诊的时候尽量在上午或者下午）☝☝☝
整个问诊过程免费，不收取任何费用，保持联系，有问题随时咨询，只要我看到，第一时间回复。”医生的话让我感到一丝温暖。

“快结束了，有意愿你可以找我”，医生的话让我感到一丝希望。

我看着医生，心中充满了感激。虽然我还没有确定治疗方案，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔。