太瘦了，吃增肌粉有用吗？-临沂市营养不良推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个身高185cm的大男人，体重却只有130多斤，这让我在人群中显得格外瘦弱。我听说增肌粉能增重，于是抱着试试看的心态，来到了这里。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“你好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我点了点头，尽量让自己看起来不那么紧张。

我迫不及待地问道：“医生，增肌粉，它有用吗？”李医生耐心地解释道：“增肌粉，其实就等于大量的碳水化合物加蛋白质。”我听着，心里有些疑惑，不知道这对我有没有用。

李医生接着说：“服用的同时需要配合运动锻炼，这样才能达到增重的效果。”我点了点头，表示明白。我身高185cm，体重却只有130多斤，这让我在人群中显得格外瘦弱。我听说增肌粉能增重，于是抱着试试看的心态，来到了这里。

我问道：“我185cm，才130多斤，吃哪种增肌粉比较好？”李医生微笑着回答：“蛋白含量太高的不要吃，不容易增重，可以先从我推荐的蛋白含量低的开始服用。”我听了，心里有些欣慰，觉得医生真的很专业。

我又问：“这俩都可以吗？”李医生肯定地回答：“是的。”我松了一口气，心里暗暗庆幸自己找到了正确的方向。

我接着问：“奥奥，吃这个每天都要锻炼吗？”李医生回答：“最好是。”我有些犹豫，因为我平时工作很忙，很难抽出时间锻炼。

李医生看出了我的犹豫，耐心地解释道：“蛋白粉的服用方法：锻炼完的三十到四十分钟内，喝1~2勺蛋白粉。为什么运动后喝，是因为要想达到练哪里大哪里的效果，必需等训练完肌肉充血膨胀后。”我听了，心里有了底。

我问道：“我想把肩练宽点，能做什么运动？”李医生回答：“可以锻炼三角肌。”我听了，心里有些兴奋，觉得终于找到了适合自己的运动方法。

最后，李医生笑着说：“祝身体健康，生活愉快。”我也笑着回答：“哈哈，你也是。”

离开京东互联网医院的那一刻，我感到无比的轻松和愉快。我知道，只要按照李医生的建议去做，我一定能够达到增重的效果。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同战胜病痛，迎接健康的生活。