眼睛肿痛，可能是用眼过度和上火引起的，如何缓解？-丹东市干眼症推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，突然发现眼睛肿得厉害，像是被谁狠狠地打了一拳。我慌了神，赶紧起床，对着镜子仔细端详。

眼睛不仅肿，还发红，有时候睁眼感觉像是有针扎一样，刺痛难忍。我想到最近确实用眼过度，整天对着电脑，手机，眼睛干涩得厉害。我试着眨眨眼，希望能缓解一下，但那种不适感依旧如影随形。

我决定去医院看看，于是拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。接电话的是一位和蔼可亲的医生，她耐心地询问了我的症状，还告诉我可能是用眼过度和上火引起的。

医生告诉我，长时间看电子产品会破坏泪膜组织，人眼睛的泪膜本身就有润滑和消炎作用，过度用眼容易出现干眼症，就是泪膜不稳定，就会引起眼睛干涩，眼痒，异物感甚至有炎症表现。她比喻说，泪膜缺乏如同机器缺少润滑油。

我听了医生的解释，心里顿时明白了。我告诉她，我之前上火了，可能是因为那段时间工作压力大，作息不规律。医生建议我控制用眼时间为主，滴人工泪液滴眼液缓解不适。

我按照医生的建议，开始调整作息，减少用眼时间，并按时滴眼药水。刚开始的时候，效果并不明显，我的眼睛还是肿得厉害，有时候还会刺痛。我有点沮丧，甚至怀疑自己是不是得了什么严重的眼病。

但是，我没有放弃。我继续坚持治疗，每天按时滴眼药水，还注意饮食，多吃一些对眼睛有好处的食物。慢慢地，我的眼睛开始消肿，那种刺痛感也消失了。

当我再次去医院复查时，医生告诉我，我的眼睛已经恢复得很好了。她表扬我坚持治疗，还告诉我，科学用眼，避免过度用眼，是保护眼睛的关键。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？