月经推迟8天，孕酮低，怎么办？-通州区月经不调推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。9号是月经第一天，可到了11号，也就是抽血当天，月经却只来了三天。这让我心里直打鼓，是不是出了什么问题。

我赶紧上网查了查，发现月经推迟可能是怀孕的信号。可我明明没有性生活，这让我更加焦虑。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他让我上传了化验单，然后开始仔细地解读。我看着他，心里既紧张又期待。他问了我一些问题，比如工作压力大不大，最近有没有什么异常情况。我如实回答了。

医生看完报告单后，告诉我目前未见明显异常，但孕酮有点低。我问他这是怎么回事，他解释说，月经期孕酮水平本来就比较低，但如果推迟了，可能需要进一步检查。

我问他有没有什么好的建议，他告诉我可以多食用一些富含孕酮的食物，比如动物肝脏、骨头汤、瘦肉等。他还建议我作息规律，不熬夜，不暴饮暴食，适当进行有氧运动。

听到这些，我心里多少有些安慰。虽然医生没有给我明确的答案，但他的建议让我觉得，至少我在努力做对的事情。

接下来的日子，我严格按照医生的建议去做。我尽量保持规律的作息，饮食上也注意了营养均衡。虽然月经还是没来，但我没有放弃，我相信，只要我坚持下去，总会有结果的。

这个月因为疫情，我没能去做彩超检查。医生建议我下个月再去，看看有没有问题。我心里虽然有些忐忑，但更多的是期待。我相信，只要我坚持下去，总会有那么一天，月经会按时来，我的身体也会恢复健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议可以分享？我也想听听大家的经历，也许能从中找到一些启示。