高考压力加失恋，心情低落、自卑、自残怎么办？-抚顺市抑郁症推荐专家

那个晚上，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情像被掏空了一样。我告诉医生，我好像得了抑郁症，每天的情绪低落，面对高考和失恋的双重压力，我感到窒息。

医生的眼神里充满了关切，他问我每天大部分时间都情绪低落吗？我点了点头，心里却像被针扎了一样。我告诉他，在学校我还要装作很开心，一到晚上就想哭，想吐，吃不下，睡不着。

医生问我持续多久了，我回答了一个星期。他说，离高考还有20天，我不想这样，可是我做不到不去想，我觉得好累。我告诉他，我父母只知道我是因为高考压力大，不知道还有一方面是因为失恋，我也不想告诉他们。

医生问我之前学习成绩怎么样，我回答本科边上。他说，可是我现在根本不能同时兼顾这两个。我问他，失恋现在还算事吗？他说，你们是00后了吧，我是一个付出型的人，我对他很好，可还是这种结果，我不知道该怎么办，觉得自己好差什么都做不好。

医生问我上大学之后的生活我之前有了解吗？我说我觉得失恋现在对我的学习上影响很大，如果换作是毕业我可能会做别的事情转移注意力，可是现在我不行。我知道考不上一个好大学以后会很辛苦，道理我都懂，我知道前途更重要，可是情绪我控制不住。

医生告诉我，上吐下泻失眠都是身体在向你发出求救信号。他问我，你有没有想过去做心理咨询？我告诉他，几百块吧，我觉得这个费用对我来说有点贵。他说，面对面的跟你谈谈，我想你会有所改善的。

我沉默了，心里五味杂陈。我知道，我不能再这样下去了，我需要帮助。我决定尝试一下心理咨询，哪怕只有一次，也许就能找到解决问题的方法。

走出咨询室，夜色已经深了。我走在回家的路上，心里却有了新的希望。我想，只要我勇敢面对，总有一天，我会战胜这一切。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？