跑步后膝盖内侧疼痛，医生说是肌肉损伤，怎么办？-西安市膝盖内侧肌肉损伤推荐专家

那天，我像往常一样，穿上跑鞋，沿着江边的小路开始了我的晨跑。阳光洒在身上，微风拂过，感觉整个人都充满了活力。然而，就在我跑得正起劲的时候，突然感觉左腿膝盖内侧一阵剧痛，我几乎要摔倒在地。

我赶紧停下来，揉了揉膝盖，疼痛感并没有减轻。心想，这可怎么办？不能就这样放弃跑步啊。于是，我咬着牙，一瘸一拐地回到家。

第二天，疼痛感依然存在，我不得不去医院检查。拍了片子后，医生告诉我，骨头没事，是肌肉损伤了。

听到这个消息，我心中的一块大石头落下了，但同时也充满了疑惑。肌肉损伤？那该怎么办呢？

医生给我开了膏药和口服药，告诉我要多休息。我按照医生的建议，开始在家休养。可是，休息了几天，疼痛感并没有明显减轻，反而有时候走路还会闪一下。

我开始焦虑了，担心自己的膝盖会不会留下后遗症。于是，我又去了医院。医生告诉我，休息时间不够，肌肉损伤的恢复比骨折还要慢。

听到这里，我心中一阵失落。难道我以后都不能再跑步了吗？我忍不住问医生。

医生安慰我说，只要好好休息，按时用药，恢复是没问题的。他还告诉我，不要负重走路，可以口服草木犀流浸液片、外用奇正消痛贴。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。不再跑步，每天按时用药，尽量减少活动量。虽然这个过程很痛苦，但我还是坚持了下来。

终于，在一个月后，我的膝盖疼痛感明显减轻，可以正常走路了。我欣喜若狂，终于可以重新回到跑步的赛道上了。

这次经历让我深刻地认识到，健康真的很重要。我们不能因为一时的疏忽，而忽视了身体的信号。如果大家也有类似的经历，一定要及时就医，不要小看肌肉损伤，它有时候比骨折还要可怕。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？