我总是睡不着，晚上做梦多，白天没精神，怎么办？-成都市睡眠障碍推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。白天的工作让我疲惫不堪，可一到晚上，我的大脑就像被点燃的火把，翻来覆去地做梦，那些梦，乱七八糟，让人心烦意乱。

我尝试过各种方法，数绵羊、听轻音乐，甚至喝牛奶，可都无济于事。白天，我无精打采，工作效率低下，记忆力也大不如前，连最简单的数字都记不住。这让我焦虑，也让我害怕，我不知道这是怎么了，我只知道，我必须找到解决办法。

于是，我决定上网寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位全职医生。他耐心地询问我的症状，我详细地描述了我的困扰。他告诉我，我可能患上了睡眠障碍，并建议我尝试百乐眠胶囊来缓解症状。

我开始按照医生的建议服用药物，并调整了我的生活习惯。我规律作息，每天按时睡觉，睡前不再玩手机，而是泡个热水澡，听听轻音乐。我还开始每天运动，虽然只是简单的散步，但也让我感觉身心舒畅。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，白天的工作效率也提高了。我开始能够集中注意力，记忆力也有所恢复。我甚至能清晰地记得昨晚的梦境，虽然它们依然乱七八糟，但至少不再让我感到焦虑。

我想，这也许就是生活的变化吧。我开始学会接受自己的不完美，不再为那些无法改变的事情而烦恼。我开始享受每一个清晨的阳光，每一个夜晚的宁静。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的方法可以分享？也许，我们可以在彼此的分享中找到解决问题的方法。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！