我总是找不到东西就睡不着，情绪也很烦躁，怎么办？-朝阳区轻度焦虑推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。心里烦躁得像有一只小兽在挠，那种感觉，就像丢了件无关紧要的东西，非得找到它才能安心。

我起身，打开灯，房间里的一切都那么安静，只有我那颗跳得厉害的心。我走到书桌前，拿起手机，点开了京东互联网医院的APP。医生问了我很多问题，我如实回答。他说我有点轻度焦虑，让我去挂个精神科，做个心理治疗。

我挂了号，坐在精神科医生的对面。她是个温柔的中年女性，穿着白大褂，眼神里透着理解和同情。她问我为什么会这样，我告诉她，有时候找不到东西就睡不着，情绪也很烦躁。她还问我，洗澡后水溅到我身上我也会特别烦。

医生给我做了个量表卡片测试，然后说，你有点轻度焦虑状态，但没有强迫症。她建议我去跑步，转移注意力，找朋友多聊天。她还告诉我，目前不需要吃药，因为我的问题不太严重，自己可以调节。

我听了医生的话，心里多少有些安慰。我开始每天坚持跑步，虽然学校要求，但我发现，这真的能让我心情好很多。

有一天，我在跑步的时候，遇到了一个同样跑步的人。我们聊了很多，我发现他也有类似的困扰。他告诉我，他也是通过京东互联网医院看病的，说那真的是性价比最高的选择。

我想，也许，我也可以试试。于是，我开始在京东互联网医院上咨询医生，他们都很专业，解答我的问题也很耐心。

现在，我已经好很多了。我知道，生活不可能总是一帆风顺，但只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？