50岁男性如何改善骨质减少？-黄山市骨质疏松推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我今年五十岁，一个普通的男人，却因为体检报告上的“骨质减少”四个字，心情变得沉重。

我找到了医生，他叫**，一个看起来温和的中年人。他问我：“有什么需要咨询的医学问题？”我吞了吞口水，说：“医生，我体检报告上显示骨质减少，我应该怎么办？”

医生的建议听起来很简单，增加牛奶、豆制品的摄入，适当增加户外活动，多晒太阳。他还说，平时要防止摔倒，注意补充钙剂，不要用致骨质疏松的药物。如果症状明显，可以到骨科诊治。

我听着，心里却有些迷茫。补钙，我应该怎么补呢？医生似乎看出了我的困惑，他告诉我，可以考虑适当的补充钙片，多晒太阳，适当的提高免疫力，补充蛋白粉，饮食全面营养。

我问他：“钙片该怎么选呢？”医生问了我的性别和年龄，然后推荐我使用汤臣倍健蛋白粉，说它具有增强免疫力的保健功效，非常适合免疫力低下，经常容易感觉疲惫，精神体力跟上的人群。

我按照医生的建议，每天早上冲一杯蛋白粉，那淡淡的豆香味，让我觉得一天都充满了活力。我开始注意饮食，多吃牛奶、豆制品，每天都会抽出时间去晒晒太阳。

日子一天天过去，我开始觉得身体有所改善。我开始相信，只要我坚持，我一定能够战胜这个疾病。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，感谢京东互联网医院，感谢医生**，是你们让我重新找回了健康，找回了生活的信心。