我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-沈阳市脾虚湿热推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的屏幕前，心跳得像鼓点。屏幕那头，是那位和蔼的医生，京东医生。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

他的声音温和，像春日里的一缕阳光，让我紧张的心情稍微放松了些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？在线下医院就诊过吗？有没有什么相应的诊断？或者是化验的结果请发给我。”

我简要地描述了我的症状：怕冷、怕热、白天爱出汗、大便不成型、口渴、小便黄、上半身无力、下半身酸软、常温喝冷饮、手脚出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、饮食一般、工作劳累、熬夜、无药物过敏史、肝功能和肾功能正常、无基础疾病、非备孕期。

医生耐心地询问了我一系列问题，每一个问题都让我回忆起那些困扰我的日子。

“请把您的舌头的图片发给我，伸舌头图片和舌头上卷的图片各一张。”

我按照医生的要求，拍下了舌头的照片，心里既期待又紧张。

“从我观察你的舌苔，舌质具体的特点：1、你的舌质出现比较淡，并且尖边比较红、同时伴有苔厚腻，这是比较常见的一个舌苔，实际上是提示五脏六腑湿气比较重，同时已化为痰湿，需要值得注意！！！2、 舌头的表面凹凸并且不平整，舌头形状提示可能有肝胆胁肋胀痛的情况，也可以看出来有气滞点大量的分布，提示体内气机瘀滞比较严重，也可以说是肝郁气滞非常明显。”

医生的分析让我对病情有了更深的认识。

“3、舌头中间与舌头边纹理的分布还是比较明显的，这是五脏六腑受损的表现，人体气机不畅，气机阻滞，同时你的体内有痰湿凝阻之象，只是估计，可能你曾经或者现在有那种慢性胃炎、浅表性胃炎，萎缩性胃炎病史之类的，而西医检查一般检查胃镜可发现这些疾病等、而且你可能会经常出现后背痛的情况，往往症状很难缓解。”

听到这里，我忍不住叹了口气。

“4、你的舌头有齿痕的，这可能是气虚或者阳虚、脾虚、湿气重等多种情况导致气体内正气不足的表现，平时刷牙的时候可能非常容易牙龈出血之类的，问题的关键在于你有外感温热之邪侵入人体，同时伴有肝郁脾虚！而且体内湿气很重！单纯的对某个症状进行调理，可能效果不佳，需要综合调理，主要还是痰湿比较重，日久会转化为热邪气，就很容易上火，通过我的判断，您平时情绪很不稳定，很容易焦躁易怒，烦躁不安，不点小事就发脾气，有的时候可能得长舒一口气才舒服。说明体内有非常多的郁气不能排出。”

医生的话让我反思了自己的生活习惯。

“关于睡眠，睡眠应该不是很好，可以说是睡眠比较浅，易惊醒，睡眠深度不足，早上起床后仍然乏力，没精神头，犯困，眼干，眼涩，眼痒，平时白天哈气连天，也总犯困，更别提干活了，浑身没劲，可能长期大便不成形，大便粘便池，像挤牙膏，有的时候想拉还拉不干净，这实际上是你下焦湿热重的表现，一旦人体的湿气和湿热下注身体肛门，这些地方比较隐秘，长期潮湿就会出现湿疹，发痒等情况，同时会有阴囊潮湿的典型表现，这都是湿热下注所导致的，通过你的舌苔看，应该有这种情况。”

医生的分析让我对病情有了更深的认识。

“大致上是这些内容，仅供参考，可能有一些症状你没有，但是大部分应该是有的，凡是有这种舌苔的，都会发一下给患者，自己对照一下，因为这个舌苔比较常见，很多人有相同的症状，或者有一些你有的其他症状我没说出来，分析只是一种推测，是通过临床经验得出的结论，分析不到位的地方，您可以再继续补充相关内容。

总之，综合的分析，你的舌苔有很多问题，以我的经验，能分析出来这么多！仅供参考和辅助诊断。”

医生的话让我对病情有了更深的认识。

“您可以看一看，自己根据相关的内容，整理一下自己的症状，网络看诊，主要就是看舌苔，舌苔是五脏六腑的窗口，能看出来很多问题，虽然中医讲“望、闻、问、切”，但是望诊最为重要，也放在第一位，而看舌苔，是望诊中的重中之重，足可以指导我们进行辩证和治疗。”

我认真地看着医生的分析，心里充满了感激。

“好的，谢谢医生。”

“实名一下，我可以给您开药。”

我按照医生的要求实名认证，然后医生给我开了一些中药和保健品。

“您可以根据自己的情况调整饮食和作息，比如多吃一些清淡的食物，避免油腻和辛辣的食物，保持良好的作息习惯，不要熬夜，适当运动，保持心情舒畅。”

我认真记下了医生的建议。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我点了点头，心里充满了感激。

从那天起，我开始按照医生的建议调整饮食和作息，虽然病情没有立刻好转，但我相信，只要坚持下去，我的身体一定会好起来的。