我想知道，普通人可以吃维生素B12吗？-南宁市维生素B12缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我是一名普通的上班族，最近脸上痘痘冒得厉害，听说维生素B12对皮肤好，就想着是不是可以吃点。

医生很耐心，他问我：“您好！请问您有什么需要咨询的医学问题？”我迫不及待地说：“医生，我脸上痘痘好多，听说维生素B12对皮肤好，我可以吃吗？”医生微笑着回答：“对皮肤好的不单单是维生素B12，建议补充复合维生素B族更好。”

我有些疑惑，又问：“那复合维生素B片有用还是维生素B12有用呀？”医生耐心解释：“一般我们建议服用保健品级别的，不推荐药品级别的……保健品级别的可以长期服用，但因为不同牌子的剂量可能不同，按说明书服用就好……”

听到这里，我有些担忧：“药用的不能常吃吗？会有坏处吗？”医生安慰我：“药用的不能常吃，因为浓度高，也有可能出现不良反应……”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我继续问：“那异维A酸凝胶这个药长期用会有副作用吗？”医生回答：“异维A酸是皮肤科常用药，具体情况我不是很清楚，里听说它的副作用有些大……”

我心中一紧，连忙追问：“那我现在该怎么办？”医生告诉我：“首先，不要过度焦虑，保持良好的作息和饮食习惯。其次，可以尝试使用复合维生素B族保健品，但一定要按照说明书服用。如果痘痘问题严重，建议去医院做进一步检查和治疗。”

挂断电话的那一刻，我心中五味杂陈。虽然医生的建议让我看到了希望，但同时也让我意识到，健康真的是不能马虎的事情。我开始反思自己的生活习惯，调整作息，注意饮食，同时也在京东互联网医院购买了复合维生素B族保健品。

经过一段时间的调理，我的痘痘情况确实有所改善。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！