白发问题：我该怎么办？-南通市肾虚型脱发推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我是一名普通的上班族，但最近一年，我的头发却像被施了魔法一样，疯狂地变白。

我走进诊室，医生的眼神里满是关切。他问我有什么不适，我告诉他主要是白发，最近一年疯长，前额一测稍微有点脱发。医生让我发送照片，我摇了摇头，没有。

医生开始详细地解释，白发是由于头发根部毛囊中的黑素颗粒减少甚至缺乏，或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中，从而导致头发变白。中医认为，“发为血之余”、“肾主发”，气血亏虚，肾精不足，可导致头发发白。

医生的话让我陷入了沉思，我想起了自己最近的生活，工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律。医生说，白发分为先天性白发和后天性白发，后天性白发又分为生理性白发，遗传性白发，神经精神性白发，营养性白发和疾病性白发。我属于哪一种呢？

医生告诉我，目前尚无白发变黑的特效治疗方法。中医可以尝试口服乌发丸、首乌片，但目前缺乏大量的循证医学证据。日常注意保证充分的合理营养，同时注意精神放松。注意护发，不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，注意避免暴晒，平时可以进行适当的头部按摩。另外是积极治疗引起白发的原发疾病，营养性白发可以选用B族维生素、复合维生素、甘草锌等，可同时选择转移因子、胸腺肽等免疫增强剂以调理。

医生的话让我感到一丝希望，我开始按照他的建议调整自己的生活方式，注意饮食，保证充足的睡眠，减少压力。虽然白发的问题并没有立刻解决，但我相信，只要坚持下去，我的头发一定会慢慢变回原来的颜色。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们可以互相交流，共同面对生活中的困难。