我总是感到焦虑和抑郁，需要怎么办？-锦州市焦虑抑郁障碍推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光下的阴影，沉重而迷茫。

“你好。”医生的声音温和，却无法驱散我心中的阴霾。

“你好。”我机械地回应，内心却像被什么东西堵住，难以开口。

“嗯，最近感觉怎么样？”医生递给我一张量表卡片，眼神中透露出关切。

我接过卡片，心中涌起一股莫名的情绪。我照着镜子，感觉那个人不是自己了，好可怕。

“答题完成卡片。”我机械地完成着量表，心中却一片混乱。

“你的问题是焦虑，睡眠不好，容易被激怒。”医生的声音打破了沉默。

“不能放松。”我苦涩地笑了笑，是啊，我总是感到焦虑，仿佛有一只无形的手紧紧地握住我的心脏。

“很在意别人的看法，属于讨好型的。”我低声说道，仿佛这些话已经在我心中埋藏了很久。

医生沉默了片刻，然后说：“建议你去精神专科医院检查一下。”

我点了点头，心中却充满了恐惧。我不知道那会是一个怎样的地方，但我明白，我必须去。

“不要封闭自己，不让自己独处太久，毕竟自己还在疗愈之中，内心是极度敏感和脆弱的。”医生的话像一缕阳光，穿透了黑暗。

“比如，尽可能地去参与一些活动，以放松、运动为主；其次，可以参加一些有益身心、可学习的聚会聚餐。或者培训活动。”

我听着医生的建议，心中涌起一股暖流。我知道，我需要这样做，我需要走出阴霾，拥抱阳光。

“还有就是脑子里面一直在想软七八糟的东西，停不下来。”我苦笑着说。

“我想买点药吃吃。”我提出了自己的请求。

“可以推荐一下吗？”我期待地看着医生。

“买点草酸艾司西酞普兰片。”医生给出了建议。

“就一个药吗？”我有些失望。

“什么牌子？”我又问。

“都可以。”医生回答。

我点了点头，心中却有些不安。我知道，这只是一个开始，我的疗愈之路还很长。

“去精神专科医院，先确诊一下，在开药。”医生提醒道。

“是的，这段时间忙好了，去上海大医院看看。”我回答。

“小医院水平不行，医德也不行，没有沟通。”我抱怨道。

“就知道检查。”我苦笑着说。

“上海精卫中心。”医生给出了建议。

“好的，谢谢。”我感激地看着医生，心中涌起一股暖流。

我知道，我的路还很长，但我相信，只要我勇敢地面对，总有一天，我会走出阴霾，拥抱阳光。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？