我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-沈阳市脾虚湿热证推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生韩伟，一个看起来温和的中年人，他的眼神里透着专业和关切。

“医生，我最近感觉身体有点不对劲，不知道是哪种体质？”我小心翼翼地开口。

韩医生微微点头，示意我继续说。我把自己最近的症状一股脑儿地全倒了出来：怕冷、爱出汗、口渴、腰痛、胃部不适，还有大便不成形……

韩医生一边听，一边在电脑上敲打着什么，偶尔抬头看看我，眼神里满是认真。他让我伸出舌头，仔细观察了半天，然后说：“从你的舌苔来看，你可能是脾虚湿热体质。”

脾虚湿热？我愣住了，这是什么鬼？韩医生见我一脸茫然，耐心地解释道：“就是你的身体里湿气太重，脾脏又比较虚弱，所以会出现这些症状。”

我恍然大悟，原来是这样。韩医生接着说：“饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。作息上要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。”

我连连点头，心里暗暗下定决心，一定要按照韩医生的建议去做。接下来的日子里，我开始注意饮食，尽量吃得清淡，也尽量早睡早起。

一段时间后，我明显感觉身体好了很多，腰不痛了，大便也成形了，精神头也足了。我忍不住给韩医生发了一条信息：“韩医生，谢谢你，我现在感觉好多了！”

韩医生回复说：“不用谢，健康最重要。如果还有其他问题，随时可以来咨询。”

我看着手机屏幕，心里暖洋洋的。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想到这里，我不禁笑了出来，是啊，健康才是最大的财富。