我总是控制不住情绪，脾气暴躁怎么办？-武汉市焦虑抑郁障碍推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是徐医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“是本人咨询还是替他人咨询？”医生的问题让我有些意外，我回答：“本人。”

“既往有没有线下就诊？”医生继续问，我摇了摇头：“没有。”

“我不知道是怎么回事。”我实话实说，我的情绪烦躁已经持续了一年，但我不知道原因。

“您的情况未经线下确诊，根据国家互联网诊疗管理办法等规定，我不能为您进行线上诊断和处方，本次问诊仅可提供咨询给予相关建议，您要继续问诊吗？”医生的话让我意识到问题的严重性。

我点了点头，决定继续。

“您的这种情绪烦躁，有多久了？有什么特殊的事情发生么？”医生的问题让我陷入了回忆，我回答：“现在是因为一点小事儿就会生气，这应该是易怒吧。从去年就这样，但是去年能自己控制住，今年就有点控制不住，很是易怒，而且会哭，有时候会自己打自己（偶尔一次两次）。哭完闹完，又很后悔，觉得不应该跟家里人闹。”

医生听后，沉默了一会儿，然后说：“从您当前信息来看，要考虑是否存在焦虑或者抑郁可能，需要您线下到就近的精神心理专科医院评估一下心理状况，并要让医生面诊评估。”

听到这里，我心中一紧，我害怕，害怕自己真的生病了。

“心情不好的时候去看医生？还是什么时候都可以？”我小心翼翼地问。

“同时建议应完善内分泌检查，排除下甲状腺功能及减退症，排除下多囊卵巢。”医生的建议让我感到一丝希望。

“内分泌检查是激素六项？”我追问。

“这是一个方面，还要查下甲状腺功能。”医生回答。

“那这应该挂什么科？”我继续问。

“给您推荐一些缓解情绪的方法，您根据自己的状况来采取: 把你的感受说给别人听；合理安排饮食，保证充分睡眠和锻炼；学习一些放松的技巧。”医生的建议让我感到温暖。

“内分泌科都可以查的，心理的问题也可以在精神心理专科医院查或者综合医院的心理科。”医生的话让我感到一丝安慰。

“好的，谢谢。”我真诚地说。

离开咨询室的时候，我感到心情沉重，但也有一丝希望。我知道，我需要面对自己的问题，我需要勇敢地去面对。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以给我？