运动后上楼梯全身抽筋，怎么办？-肌阵挛推荐专家

那天，我刚刚结束了一场马拉松，浑身疲惫，但内心却充满了成就感。回到家，我迫不及待地想要上楼休息，可就在那一刻，我的腿突然像被电击了一样，全身抽筋，疼痛难忍，我直接倒在了楼梯上。

那一刻，我真是慌了神，不知道该怎么办。我挣扎着爬起来，一瘸一拐地走到客厅，打开手机，想找找有没有什么急救的方法。

我搜索了“运动后上楼梯全身抽筋怎么办”，然后看到了京东互联网医院的在线咨询。我犹豫了一下，还是鼓起勇气点了进去。

医生问我：“您好，您说的大量运动后全身抽筋，是每次都出现么？”我摇了摇头，“不是，这是第一次。”医生又问：“运动量变大了？”我点了点头，“是的。”医生说：“如果是偶尔出现，是比较正常的，注意减少运动量，运动前后注意补充水分。”

听到这里，我心里稍微安定了一些。但医生又接着说：“如果反复出现，就要考虑是不是缺钾或者缺钙等微量元素引起的。”我顿时紧张起来，心想：“难道我是因为运动过度，导致身体出现了问题？”

医生告诉我：“首先记得减少运动量哈。”我点了点头，心里暗暗下定决心，以后一定要注意运动量，不能再像这次一样了。

通过这次经历，我深刻地意识到，健康真的是无价之宝。以后，我会更加注重自己的身体健康，不再盲目追求运动量，而是要根据自己的身体状况，合理安排运动。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？