分手后看到前女友和别人在一起,心里很难受,怎么办?-九江市适应障碍推荐专家

那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心情却像窗外的天气一样阴沉。我叫李阳,一个高中生,最近心里一直堵得慌。

“医生,您好。最近发生了一些事,就是之前和一个女生处对象,分了好久了,但是现在看到别的同学和她处对象,心里就很不舒服。”我尽量让自己的声音听起来平静,但我知道,那股酸楚的情绪就像潮水一样,随时会涌出来。

医生看着我,眼神里满是同情。他问:“你现在高中嘛,之前和她处过一段时间,后来分了,那个女生一直找我合,等了我两年。”我点了点头,心里一阵酸楚。

“现在她和别人处对象了,我依然很喜欢她。”我低下了头,声音小得几乎听不见。

医生轻轻叹了口气:“都过去了,后面会遇到更好的。”他的话虽然温暖,但我知道,那需要时间。

“她是我唯一动心的一个女生,现在就是一直在犹豫要不要继续等她。”我抬起头,眼神里满是迷茫。

医生看着我,沉默了片刻,然后说:“时间会告诉你的。”

我点了点头,心里虽然还是有些犹豫,但我知道,医生说得对,时间是最好的疗伤药。

“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务好评,祝您生活愉快,再见!”医生的话音刚落,我就感觉心里轻松了许多。

走出医院,我深吸了一口气,阳光照在我的脸上,感觉温暖而舒适。我知道,虽然现在心里还是有些难受,但我会慢慢好起来的。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

分手后抑郁的调理指南 常见症状 分手后抑郁常见于青少年和年轻人,主要表现为情绪低落、失去兴趣、睡眠和食欲改变、精力不足、自我评价下降等症状,严重时可能伴有自杀念头或行为。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,通过认知行为疗法等方法调整心态。 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动。 3. 加强社交支持,与亲友分享感受,避免孤立。 4. 如果症状严重,可能需要服用抗抑郁药物,如SSRI类药物,需在医生指导下使用。 5. 学习放手和接受,逐渐从失恋中走出来,重新建立自信和生活目标。
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