孕中期腿抽筋，吃了4粒钙片还不见好转？-通州区孕期腿抽筋推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着刚买的钙片，心里却不是滋味。孕中期了，腿抽筋成了家常便饭，吃了四粒钙片，还是不见好转。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，传来一个温柔的声音：“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”我迫不及待地告诉她我的困扰。

“腿抽筋不一定都是缺钙引起的呢。”医生的话让我心头一震，难道我之前的想法错了？我焦急地问：“那还会有什么问题会造成腿抽筋？”

医生耐心地解释：“孕中期得腿抽筋其实很多都不是缺钙引起的，所以补钙的作用不会很明显。但钙片也是需要补充的，因为孕妇每天需要1000mg钙。孕中晚期腿抽筋很多的可能是跟体重增加、腿部姿势的改变、腿部肌肉疲劳等原因相关。也有可能是镁的缺乏。”

听到这里，我如释重负，原来不是我的问题。医生接着说：“实际上，孕期腿抽筋的确切病因目前医学研究上也并没有完全研究清楚。只能针对可能的原因采取措施加以预防和治疗。所以推荐你可以日常每天拉伸和锻炼一下腿后部肌肉，钙还是需要继续吃的，腿抽筋这方面建议补充镁（绿叶蔬菜或者含镁的复合维生素）或者通过肌肉拉伸和锻炼来预防缓解。”

挂断电话后，我深吸一口气，决定按照医生的建议去做。我开始每天坚持拉伸和锻炼，同时调整了饮食，多吃一些绿叶蔬菜和含镁的食物。渐渐地，腿抽筋的情况有所缓解，我心中的焦虑也减轻了许多。

这段经历让我深刻体会到，孕期是一个特殊的时期，身体会出现很多变化，我们需要更加关注自己的身体状况。同时，也要学会寻求专业的帮助，不要盲目地自行治疗。我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！希望我的经历能给大家带来一些帮助。