我的胆固醇有点高，医生说我得减肥了...-成都市高胆固醇血症推荐专家

那天，我拿着体检报告，心里五味杂陈。‘胆固醇偏高’，这几个字像一把锋利的刀，直刺我的心脏。我深吸一口气，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，传来医生温和的声音：“你好，我是内分泌科的医生，很高兴为您服务。”我尽量让自己的声音听起来平静，“医生，我的胆固醇有点高，您看看这报告。”我把报告递过去，心里却像有团火在烧。

医生沉默了一会儿，然后问：“第一次检查高吗？”我摇摇头，“没有，这是我第一次查体。”他又问：“既往有什么病史吗？”我回答：“没有。”

“有高脂血症的家族史吗？”医生接着问。我摇摇头，“彩超的时候说有轻微脂肪肝。”医生沉默了一会儿，然后说：“身高体重多少？”我回答：“身高170，体重140，70千克。”

医生的建议让我心头一紧：“建议您减重，低脂饮食，运动。”我愣住了，减重？我从来没有想过这个问题。医生接着说：“一个月后复查血脂，目前诊断高脂血症，如果饮食和生活可以降低血脂，建议可以观察和定期复查，如果降不下来就需要药物治疗了。”

我忍不住问：“减重有没有建议的方案？”医生耐心地回答：“建议平时可以多摄入一些粗粮，适当的将主食改成粗粮，有助于减重，多吃蔬菜，可以适当摄入高蛋白低脂肪的肉类，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，适量摄入水果，有的水果热量也是很高的，如榴莲等。”

我听着医生的每一句话，心里五味杂陈。我知道，我必须做出改变。我感谢医生的建议，也感谢京东互联网医院这个平台，让我在家就能得到专业的医疗咨询。

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家有没有什么好的建议，可以帮助我更好地控制血脂呢？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！