口服还是嚼食？医生解答-邢台市失眠推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一盒褪黑素，心里却像被什么东西堵住了。

“多大年龄服用的？”电话那头，医生的声音听起来温和而关切。

“我，30岁。”我回答，声音里带着一丝颤抖。

“吞服就可以的。”医生的话让我松了一口气，但紧接着的疑问又让我紧张起来，“和水一起服用是吗？”

“是的。”医生的声音再次传来，让我感到一丝安慰。

“褪黑素作用是什么？”我忍不住问，心里对这种药物充满了好奇和疑惑。

“它可以调节你的生物钟，帮助你改善睡眠。”医生解释道。

“可以天天吃吗？”我紧接着问，心里有些担忧。

“不建议长期服用的。”医生的话让我心头一紧，“不建议是吗？”

“是的，长期服用可能会引起肝肾功能异常。”医生的声音里带着一丝严肃。

“哦。”我应了一声，心里五味杂陈。

“意思是VB也不适合长期服用吗？”我紧接着问，心里有些不安。

“包含VC，B族。”医生回答，让我对这种药物有了更深的了解。

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。我想起了自己这段时间的困扰，失眠、焦虑，仿佛一切都因为我的身体出了问题。

我开始反思自己的生活，工作压力大，作息不规律，饮食也不健康。我意识到，这一切都是我自己的问题。

我决定改变，从调整作息开始，从改善饮食开始。我开始按时睡觉，按时起床，开始吃健康的食物。

一个月后，我再次来到了京东互联网医院，这次是去复查。

医生看着我，微笑着说：“你的情况有所改善，继续努力，你会越来越好的。”

我看着医生，心里充满了感激。我知道，我的生活还在继续，但我已经找到了方向。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有类似的困扰，不妨试试调整自己的生活，也许你会找到属于自己的答案。