脚后跟到小腿筋疼，怎么办？-通州区跟腱炎推荐专家

那天，我正走在回家的路上，突然脚后跟一阵剧痛，像是被针扎了一样。我停下脚步，揉了揉，疼痛却像潮水一样涌来，从脚跟一直延伸到小腿。我赶紧拿出手机，搜索“脚后跟到小腿筋疼怎么办”，结果跳出了各种信息，但我心里更乱了。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询。我选择了骨科，一位名叫邓医生的医生接诊了我。他问了我很多问题，比如疼痛持续了多久，疼痛位置在哪里，有没有肿胀等等。我一一回答了他的问题，心里却越来越紧张。

邓医生听完后，告诉我：“根据您的情况，我给您一个治疗建议，您先擦酮洛芬凝胶，再贴云南白药膏。同时，要注意休息，避免跑步、跳远等动作。多吃一些强筋骨的食物，比如排骨汤，或者是清淡的饮食，都能促进我们的机体康复。多晒晒太阳，能够促进体内的钙质合成，太阳能够帮我们更好的气血加速循环。可以做一些适量的运动，运动前做好热身，同时穿一双合适的鞋，可以让运动更加舒适，如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。”

我听着邓医生的建议，心里却还是有些不安。我开始按照他的建议进行治疗，每天按时擦药，注意休息。但是，疼痛并没有明显缓解，我心里开始焦虑起来。我开始怀疑自己的病情，是不是越来越严重了？

我又联系了邓医生，他告诉我：“如果休息用药，不能够明显的缓解，建议您考虑小针刀治疗。请您随时关注身体状况，疾病都存在演变过程，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，建议您立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。”

我听了他的话，心里更加不安。我开始担心自己的病情，害怕它越来越严重。但是，我也知道，我不能被恐惧所控制，我要勇敢面对自己的病情。

我开始调整自己的心态，告诉自己，要相信自己，要相信医生。我开始尝试做一些轻松的运动，比如散步、瑜伽等。我发现，这些运动不仅能够缓解我的疼痛，还能让我心情愉悦。

经过一段时间的治疗和调整，我的病情终于有了明显的好转。我感到非常欣慰，也更加感激邓医生。他不仅给了我专业的治疗建议，还给了我很多鼓励和支持。

现在，我已经完全康复了。回想起那段日子，我感慨万分。我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。