低头和坐着腰疼，可能是肌筋膜炎，医生给出治疗建议-通州区肌筋膜炎推荐专家

那是一个寒冷的冬日午后，我独自坐在冷库的角落里，腰间的疼痛像一把无形的刀，时不时地刺痛着我。我低头看着手中的货物，驼背坐着，那种疼痛仿佛要从我的脊椎蔓延到全身。

一个星期前，我开始感到腰痛，一开始并不在意，以为只是劳累过度。但疼痛越来越剧烈，我不得不停下手中的工作，去药店买了一些腰痹通和膏药。虽然疼痛有所缓解，但并没有完全消失。

那天，我决定不再拖延，通过京东互联网医院寻求专业医生的帮助。骨科邓医生耐心地询问了我的病情，详细地了解了我的工作环境和日常习惯。

邓医生的声音温和而坚定，他说我的症状很可能是肌筋膜炎，这是由于受凉、劳累、剧烈活动、搬抬重物、久坐等情况引起的。他建议我避免长期久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖。

他还给我开了一些药物，包括双氯芬酸钠缓释片和盐酸乙哌立松片，并告诉我用药前要仔细阅读说明书，如有不适要及时就诊。

在邓医生的指导下，我开始进行治疗。我严格按照医嘱用药，同时注意保暖，避免长时间弯腰。渐渐地，疼痛开始减轻，我能感觉到自己的腰逐渐恢复了。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事。平日里，我们总是忙于工作，忽略了身体的信号。如果出现不适，一定要及时就医，不要等到病情加重才后悔。

我想问问大家，有没有出现过类似的腰痛情况？如果有，你们又是如何应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，关爱身体。