我失眠好严重，一分钟都睡不着，会猝死吗？-武威市失眠推荐专家

那是一个不眠之夜，我躺在床上，瞪着天花板，思绪万千。我失眠了，严重到一分钟都睡不着。那种焦虑，就像一只无形的手，紧紧地攥着我的心脏，让我喘不过气来。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通的是一位温柔的女医生。她耐心地听我描述，然后说：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我告诉她，我昨晚一直没睡着，今天一直在高度神经紧绷状态下进行培训。我感到非常疲惫，精神状态很差，感觉脑子一直在使用，没有休息过。

医生问我：“平日是否经常熬夜？”我回答：“熬夜，因为平常也是一直入睡超级困难。”

医生说：“根据你所描述，对于你目前的情况我初步考虑是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。”我点了点头，表示同意。

医生给了我一些治疗建议：自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。口服枣仁安神胶囊，或者百乐眠胶囊，以安神助眠。如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我听着医生的每一句话，心里充满了希望。我知道，这不仅仅是一份治疗方案，更是一份生活的指南。我开始尝试改变，调整作息时间，减少熬夜，尽量保持心情舒畅。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，精神状态也好了很多。我开始学会用积极的心态面对生活，不再为一些小事而烦恼。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要我们保持乐观的心态，积极面对，就一定能够战胜它。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？