手指肌腱断裂一个月了，该怎么锻炼？-手指肌腱断裂推荐专家

那天，阳光明媚，我却心情沉重。我，一个热爱生活的人，却因为一次意外，手腕被玻璃割伤，肌腱折了12根。我看着那鲜红的血，心里一阵慌乱。

我赶紧去了医院，医生告诉我，小拇指神经断裂，手指会麻，而且会发凉。我听着，心里一阵发凉，不只是身体上的。

一个月过去了，我的手指还是麻麻的，凉飕飕的。我上网搜索，看到有人说脾虚按摩手部哪个位置可以缓解。我试着按了按，感觉好了一些，但又不确定是不是真的有效。

我又去了京东互联网医院，医生告诉我，现在应该开始锻炼了。我问他，怎么锻炼？他只说了一个字：“弯”。简单的一个字，却让我陷入了迷茫。

我开始尝试着弯曲手指，但每次都疼得我直冒汗。我忍不住问医生，这样真的可以吗？医生笑了笑，说：“慢慢来，不要急。”

我开始坚持每天锻炼，虽然过程很痛苦，但我没有放弃。我告诉自己，只要坚持下去，一定可以好起来。

有一天，我在公园散步，看到一个小女孩在玩滑梯。她笑得那么开心，那么无忧无虑。我看着她，心里一阵感慨。我想，我也要像她一样，无忧无虑地生活。

现在，我的手指已经好多了，虽然还有点麻，但已经不再那么疼了。我知道，这只是开始，我要走的路还很长。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？我也想分享我的经验，希望能帮到更多的人。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！