脾胃虚寒、痰湿体质、便秘，怎么减肥？-廊坊市脾胃虚寒、痰湿体质、便秘推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“医生，我最近减肥，但是总是便秘，而且很容易长胖，最近吃南瓜、紫薯、鸡蛋，感觉肚子胀得厉害。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海般汹涌。

医生微微皱眉，似乎对我的体质有所了解，“你的脾胃虚寒，痰湿体质，又容易便秘，所以减肥才会这么困难。”

我愣住了，没想到自己的体质竟然这么复杂，“那医生，我这种体质怎样减肥呢？我感觉我吃的不对。”我急切地追问。

医生沉思片刻，然后说：“不要吃南瓜紫薯了，你的湿气大。”

我点了点头，心里暗自庆幸自己没有继续吃那些食物。

“你可以口服参苓白术颗粒，调理一下体质。”医生递给我一盒药。

我看着那盒药，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，真正的挑战还在后面。

“我平时比较喜欢吃面食，但是小麦面条容易发胖，我适合吃哪种面条？”我小心翼翼地问道。

医生想了想，说：“荞麦、小麦、燕麦，你适合吃哪种？”

我摇了摇头，“小麦不是容易发胖吗？”

“燕麦。”医生给出了答案。

我如释重负，原来还有适合我的面条。

“我这种体质怎么减肥？”我再次问道。

医生微笑着说：“口服中药调理体质，饮食上适合清淡的蔬菜。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“你不运动，吃什么都不管用。”医生严肃地说。

我沉默了，我知道自己确实缺乏运动。

“水果、蔬菜、肉类我都吃哪种合适？”我继续问道。

“蔬菜。”医生简洁地回答。

“快走也算是运动吗？”我试探性地问道。

“慢跑有用。”医生肯定地说。

“游泳呢？”我追问。

“游泳也行。”医生回答。

“肉类我吃哪种好些？”我继续问道。

“瘦肉都可以。”医生回答。

“我这喝水都长胖，怎么办？”我沮丧地问道。

“那就别喝了。”医生斩钉截铁地说。

我愣住了，没想到喝水也会长胖。

“加强运动。”医生再次强调。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要加强运动。

“我喝牛奶拉肚子，是不是不适合？”我问道。

“是。”医生回答。

“我是不是应该喝零乳糖的牛奶？”我问道。

“可以的，不好买。”医生回答。

“那我也可以不喝。”我回答。

“超市有零乳糖的。”医生提醒我。

“我想减肥，怕营养跟不上，所以想喝牛奶。”我解释道。

“你容易水肿，是不是跟脾胃虚弱有关系？”医生问道。

“早上起来眼水肿，来月经前，也感觉水肿，体重增加。”我回答。

“那你就喝。”医生说。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“好的，谢谢。”我站起来，向医生道谢。

走出咨询室，我深吸一口气，心里充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔，拥有健康的身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？