哺乳期皮肤暗沉，如何补气血？-成都市产后痉病推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却如窗外的天气一般复杂。产后两年，哺乳期的我皮肤暗沉，气血不足，仿佛身体里的活力都被孩子吸走了。

医生的声音温柔而专业，他问我产后多久了，我回答孩子已经两岁了。他问有没有什么不适，我摇摇头，但心里却清楚，皮肤暗沉和气血不足，这算不算不适呢？

医生又问我是不是还在哺乳期，我点了点头。他建议我可以口服阿胶益寿口服液来补气血，调理两周看看。听到这里，我心里涌起一股暖流，仿佛看到了希望的曙光。

医生还提醒我，哺乳期要补钙，我告诉他产后我一直补碳酸钙。他笑着说，那我可以继续服用阿胶益寿口服液。我心中一喜，仿佛找到了救星。

医生还详细地告诉我，可以食补牛奶、骨头汤、芝麻酱、虾皮、紫菜、黑木耳、豆制品等，有时间多晒晒太阳，促进钙吸收。他还建议我少熬夜、多休息，不要吃凉的食物，注意保暖。这些话，让我感受到了医生的专业和关怀。

他还告诉我，哺乳前要按摩、拍打、抖动乳房，每天保证8-12次的有效吸吮，养成良好的正确的喂奶习惯，喂奶结束后及时把剩余的乳汁排空。且要平时注意局部卫生。这些细节，让我对哺乳有了更深的认识。

在医生的指导下，我开始服用阿胶益寿口服液，并按照他的建议调整饮食和生活习惯。两周后，我明显感觉到皮肤变得有光泽，气血也足了。我心中充满了感激，感谢京东互联网医院，感谢那位医生。

如今，我已经走出了那段艰难的时光，皮肤恢复了往日的光泽，身体也恢复了往日的活力。我想，这就是生活的力量吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。