乳腺增生怎么办？医生给了哪些建议？-成都市乳腺增生推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在沙发上，手里拿着检查报告，心情却像被冰水浇透了一样。乳腺增生，这个听起来就让人不安的词语，就这样毫无征兆地闯进了我的生活。

我是个普通的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间，从未想过自己会与这样的疾病扯上关系。我试着去回忆，是不是最近工作压力大了，还是生活作息不规律，又或者是饮食不健康？但无论怎么想，都找不到确切的答案。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面。屏幕上跳出了那位医生的头像，他看起来很专业，眼神里透着温和。我深吸一口气，输入了我的问题：“医生，我检查出乳腺增生，该怎么办？”

医生很快回复了，他告诉我，要保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动。他还建议我保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。这些话，虽然听起来简单，但在我心里却像一盏明灯，让我看到了希望。

医生还告诉我，内衣不能太紧，影响血液循环。我这才想起，自己最近确实觉得胸部有些不适，原来是内衣太紧了。他还建议我做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。这些运动，我以前从未做过，但为了健康，我决定试试。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议去做。我尽量保持心情愉快，不再为工作中的小事烦恼。我调整了饮食习惯，减少了辛辣和油炸食品的摄入。我还开始做扩胸运动，虽然一开始觉得很累，但渐渐地，我发现自己的胸部确实舒服了很多。

现在，我已经坚持了两个月，乳腺增生的症状明显减轻了。每当想到这些，我都会感到无比的庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，不妨试试京东互联网医院，真的方便又快捷。我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。